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补肾的素食

2014-01-02 23:01 / 来源:善缘网 / 热度:43 / 阅读:43 / 推荐:0

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荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

枸杞子--含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明日、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。

松子--松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效,是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。

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