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【巴马村人的长寿秘诀】

2015-07-17 15:07 / 来源:善缘网 / 热度:71 / 阅读:71 / 推荐:0
文章导读







广东巴马村是我国有名的长寿村,在那里百岁老人一点不稀罕,八九十岁的老人更是随处可见。那么巴马人是如何做到长寿的呢?知道巴马村人的长寿秘诀是什么吗?下面就由大众养生网的小编带您一起发掘巴马人的长寿秘诀。











心态平和





在我们接触的多位长寿老人中,他们几乎无一例外都是心态平和、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏,也不管生活水平低还是高,他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。





给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人,我们去她家探访的时候,看见她家里陈设简陋,家里也没有什么像样的电器,物质生活水平很一般,但是站在我们面前的黄妈妹老人,却始终笑眯眯的,对生活的满足溢于言表。和她交流的过程中,我们可以感觉到,她的这种满足是完全发自内心的。用她自己的话说,现在吃喝都

没有太大的问题,该经历的风雨也都经历了,对什么都很淡然,看开了。





保持适当的体力劳动





我们所拜访的每一个长寿老人,几乎都没有完全脱离体力劳动。曾经在一个村里碰到一位九十高龄的老人,脸上虽然已经布满了老人斑,但仍旧拎着大半桶水去地里浇菜,身手仍然很敏捷,体力也很好。





按照当地一位研究巴马人长寿之谜的人的说法,这些巴马老人,一生都在劳作当中,虽然辛苦,但是身体也得到了很好的锻炼,身体机能没有因为年龄变大而迅速地衰退,这是他们能够长寿的重要原因之一。其实,这不正印证了“生命在于运动”的道理吗?所以说,现在的城里人,运动太少,劳动更少,要想长寿,就应该在

这方面有所注意才是。





家庭和睦





家庭和睦与长寿也有密切关系,这也不难理解。家庭和睦了,才会不生气,生气不但伤心,

而且伤身体,俗话说,百病皆生于气,如果家里天天吵吵闹闹,永无宁日,作为老人,不但很难保持一颗平静而宁和的内心,而且还会因为心情郁结、沉闷,导致疾病的发生。在我们接触的巴马长寿老人中,家庭都是和睦美满的,夫妻之间很恩爱,晚辈很孝顺,长辈也很能体谅晚辈,大家互敬互爱,过着平凡而充满快乐的日

子。





看完了上面的介绍,知道巴马人的长寿的秘诀是什么了吧,除了拥有得天独厚的自然环境,当地的水土等因素外,还有其他三个不容忽视的因素。虽然巴马人所拥有的自然环境我们不能拥有之外,其他的几个因素我们是完全可以做到的,我们应多学学长寿之乡巴马人的养生之道。









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